22 点后咖啡因代谢不完全可能影响睡眠，咖啡因敏感人群慎选。高咖啡因产品（加浓美式、小黄油美式、茉莉花香拿铁）建议 18 点前饮用。推荐选购无咖啡产品，如果茶类。