首选标准美式或加浓美式（热量低，0 糖 0 脂）。如果觉得纯美式太苦，选橙 C 美式（0 脂低负担）。 产品热量参考：标准美式 - 约 11kcal；加浓美式 - 约 14kcal；橙 C 美式 - 约 122kcal；轻椰茉莉拿铁 - 约 120kcal；茉莉花香拿铁 - 约 76kcal。 选咖啡看两点：热量偏低、不加糖浆/奶油。选对产品，热量几乎不影响每日摄入。